私は、第一子を出産してから、とても疲れやすくなってしまいました。
原因は、あまり眠れないからだとわかっているのですが、夜中も何度も授乳があったりして、まとまって眠れない日々を過ごしていました。
今は授乳も終わり、夜は眠れるようになってきているのですが、貧血っぽいのか、よく立ちくらみをするようになってしまいました。
これでは育児に支障をきたしてしまうと思い、鉄と葉酸の入ったサプリを飲み始めるようになりました。
立ちくらみを予防するために、鉄だけでもよかったのですが、一人目が落ち着いてきたので、できたら二人目の子どもが授かれたらいいなという思いも込めて、
葉酸の入ったサプリを飲むようにしています。
少しずつではありますが、疲れにくくなってきているような気がします。
今は特に暑い時期ですが、子どもと外で遊んだり、虫取りをしたり。元気に過ごせるようになってきたので、子どもと遊ぶのも楽しくなりました。
サプリと共に、食事にも気をつけるようになりました。
というか、食事がしっかり作れるようになってきました。子どもが一人で遊んでくれたりするからです。
今までは、いかに簡単に短時間で作れるかを重要視していましたが、落ち着いて野菜中心の和食を作れるようになり、少しずつ体重も落ちてきました。
体が軽くなってきたから、子どもと遊んだりするのも楽しめるのかなと思っています。
最近は毎 朝お通じもあり、風邪も滅多にひかなくなりました。
これからもサプリを飲み続け、食生活も今のまま継続していきたいと思っています。
それから、エクオールサプリも女性に良いとのことなので気になっています。
